Setiap orangtua menginginkan anak mereka tumbuh menjadi anak yang cerdas.
Untuk mencapai hal tersebut orangtua harus memenuhi kebutuhan gizi, stimulasi dan sebagainya, sedini mungkin.
Berbicara mengenai gizi, salah satu zat gizi mikro yang paling dibutuhkan oleh tubuh anak adalah zat besi.
Zat besi berperan sangat penting dalam perkembangan sistem saraf.
Kekurangan zat besi sangat mempengaruhi fungsi kognitif, tingkah laku dan pertumbuhan seorang anak.
Besi juga merupakan sumber energi bagi otot sehingga mempengaruhi ketahanan fisik dan kemampuan bekerja terutama pada remaja.
Selain itu, kekurangan zat besi pada anak juga berisiko menyebabkan Anemia defisiensi besi (ADB).
Anemia defisiensi besi merupakan masalah defisiensi nutrien tersering pada anak di seluruh dunia terutama di negara sedang berkembang, termasuk Indonesia.
Penyakit ini biasanya ditandai dengan 5L (letih, lelah, lesu, lunglai, lemas).
Parahnya, jika anak telah menderita anemia defisiensi besi ini, tidak hanya akan mengalami 5L saja.
Tetapi juga akan berpengaruh pada penurunan kecerdasan.
Nah, jika Moms ingin sang buah hati cerdas, maka pemenuhan kebutuhan zat besi sangat penting.
Zat besi banyak terkandung dalam daging merah.
Juga terdapat pada sayuran hijau, seperti bayam.
Jika perlu Moms boleh mempertimbangkan suplementasi zat besi.
Source : Momjunction
