Ada banyak makanan dan minuman sehat yang cocok untuk ibu hamil. Misalnya saja air kelapa muda yang dipercaya memberikan khasiat tak terduga bagi ibu hamil. Apa saja khasiatnya ya, Moms?
1. Anti-penyakit
Air kelapa muda mengandung lauric acid (asam laurat) yang sama dengan ASI serta memiliki karakteristik antijamur, antibakteri, dan anti-virus. Maka, air kelapa bisa menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes, HIV, protozoa Giardia lamblia, serta bakteri klamidia dan heliokobater.
2. Membantu pencernaan
Selama hamil ibu kerap mengalami sembelit yang disebabkan oleh hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Nah, air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan yang terganggu.
3. Elektrolit alami
Kaya elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Juga air kelapa adalah isotonik alami kaya mineral. Uniknya, elektrolitnya sama dengan elektrolit tubuh. Sebab itu air kelapa muda bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
4. Diuretik alami
Air kelapa muda bisa melancarkan buang air kecil dan membantu membersihkan saluran kemih. Tentu dengan ini toksin dari tubuh bisa dikeluarkan, juga dapat menghindari infeksi saluran kemih yang kerap melanda ibu hamil.
5. Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Sumber : Nakita
